Personbästan

Sträcka
Tid
/km
 Poäng Tävling
Plats
Datum
 Mål-10
100m
13.63
2:16
 322 Majspelen Oskarshamn 3/5 -09 PB
200m
27.62
2:18
 372 Karlskronaspelen Karlskrona 6/8 -09 PB
400m
59.23
2:28
 463 ÖM i friidrott Högby 29/5 -10 PB
800m
2:07.05
2:39
 633 B-Tex Cup Villstad 13/5 -10 2:05
1.000m
2:46.18
2:46
 625 Pers. reks. kväll Oskarshamn 7/7 -10 -
1.500m
4:17.27
2:52
 679 VU-spelen Göteborg 28/6 -08 4:15
1 mile 4:51.8m 3:01 586 Pers.reks.tävl. Växjö 4/8 -10 -
3.000m
9:27.9m
3:09
 661 Klubbtävling Kalmar 7/6 -10 9:20
5.000m
16:32.59
3:18
 654 Smålands DM Högby 11/7 -10 16:20
10.000m
35:16.82
3:32
 639 Smålands DM Nässjö 12/9 -08 34:30
21.098m
1:17:38
3:41
 - Gtbgs-varvet Göteborg 17/5 -08 PB
42.195m
2:58:57
4:14
 - Växjö Marathon Växjö 14/10 -06 -
3000mH
10:21.98
3:27
 676 Götalandscup 1 Jönköping 16/5 -10 10:15
110mH
22.52
3:25
 326 Smålands DM Högby 4/7 -09 -
  21.89w 3:19 361 ÖM i friidrott Högby 29/5 -10 -
400mH
67.52
2:49
 523 Smålands DM Villstad 28/8 -10 -
Höjd 1.45 - 344 ÖM i friidrott Högby 29/5 -10 -
1.45
 - 344 ÖM i friidrott Högby 4/10 -09 -
1.45
 - 344 Mångkamps-DM Villstad 13/6 -09 -
1.45
 - 344 Smålands DM Eksjö 5/8 -07 -
Stav
2.30
 - 303 Mångkamps-DM Villstad 13/6 -09 -
Längd
4.90
 - 346 Mångkamps-DM Villstad 13/6 -09 -
Tresteg
10.21
 - 363 Klubbtävling Nybro 8/7 -09 -
Kula
6.83
 - 206 Veteran-ÖM Högby 6/7 -10 -
Diskus
20.37
 - 233 Castorama Gävle 30/9 -06 -
Slägga
13.80
 - 141 Castorama Gävle 8/10 -06 -
Spjut
22.07
 - 182 Mångkamps-DM Villstad 13/6 -09 -
Tiokamp
3.111p
 - - Mångkamps-DM Villstad 13-14/6 -09 -
               
Inomhus             Mål-11
60m 8.89 2:28 - Tomtespelen Karlskrona 17/12 -05 -
200m 27.77 2:19 365 Sunna Open Karlskrona 16/1 -05 -
400m
59.28
2:28
 461 Sunna Open Karlskrona 12/1 -08 -
800m 2:09.01 2:41 602 Smålands IDM Karlskrona 17/2 -08 2:05
1500m 4:22.49 2:55 642 Smålands IDM Karlskrona 10/1 -09 4:15
3000m
9:29.81
3:10
 654 Smålands IDM Karlskrona 14/2 -10 9:15
60mH -           -
Höjd
1.45i
 - 344 Trettondagsträffen Nybro 6/1 -09 -
 
1.45i
 - 344 Trettondagsträffen Nybro 6/1 -08 -
Stav -           -
Längd 4.63   279 Trettondagsträffen Nybro 6/1 -08 -
Tresteg -           -
Kula 5.90   121 Trettondagsträffen Nybro 6/1 -09 -
Vikt -           -
Sjukamp -           -

Triathlon
  Totalt Simning Växl1 Cykling Växl2 Löpning
Motion -     400m       20km       5km    
Sprint -     750m       20km       5km    
Olympisk 2:35:00 Eskilstuna 15/8 -09 1500m 32:49 21:53 2,5min 40km 1:20h 30,0 1,5 min 10km 38:21 3:50
  2:44:35 Göteborg 22/8 -10   38:06 25:24 5:22   1:19:45 30,1 0:22   41:03 4:06
½ Järnman 6:01:27 Sövde 13/7 -08 1930m 46min 23:50 6min 90km 3:15h 27,7 1:40 21,1km 1:52h 5:18
Järnman -     3860m       180km       42,2km